今年の暑季は本当に暑かったですね。
去年、こんなに暑かったっけ？ってくらい、暑くって、連日40℃超えでした。
食いしん坊のわたしでも本当に食欲がでなくて、1食全部食べられないくらいでした。
なんせ、ランチは屋根だけで壁のない。
つまり、クーラーのない気温40℃の中でのランチタイムですからね。
そりゃ、食欲も出ないよね。

乗り切れたかどうかは疑問


夏バテなんて学生以来でした。
どんなに暑い夏でも食欲が失せることなんて20年ぶりのことで。
熱がでても食べる人なんでね。

今年はがっつり体重が落ちましたよ。
今日まででだいたい15キロ近く。
でも体重が落ちたのは夏バテのせいだけではなくて、実はダイエット中なんです。
2月の中旬から始めて、4カ月が経ちました。

暑季で特別暑かったのは、3月下旬頃か5月初旬くらいだったかな。
その後5月後半は仕事が忙しくて食事ができない日もあったり。
体調を崩したり。

わたし@Laos🇱🇦住みのブログ書き@live_in_laos

ピーマイだけど絶賛引きこもり中。。
クーラー16℃設定が効かない。
再びカニカマで首を冷やす。
朝起きたら汗でシャツがビシャビシャに。
体重が1キロ減ってた。
コンビニ行ったけど閉まってるとこもあり。
空いてるとこで買い物してバテた。
猫も床で溶けてる。

そんな連休2日目。

2019/04/14 17:00:50

そんな中、お米や小麦粉、砂糖などの糖質をできるだけ控え、野菜を多めに食べて、食事を見直しました。
友達と食事行くときもサラダめっちゃ食べたりとかねｗ
でも、ピザやパスタ、お肉を全く食べないってわけでもなくて、外食時には少し食べてましたよ。
今まで見たいに山盛り食べることを止めました。
幸い、友達もそこは理解してくれてて、気にしないでいてくれたし、ダイエットの話も聞いてくれたり、ダイエットしてるからって食事に誘われないなんてこともなくて、気にしないでいてくれたのが有難かった。
ほんと、気にしないで今まで通りってのが嬉しかったなぁ。

あとダイエットのためにしていることは、少しの筋トレ。
今ちょっとサボってるｗやる気でなくて。
筋トレしてた時のが体重落ちてた気もするけど。

あと、タンパク質補給にプロテインを夕食時に飲んでる。
ラオスでプロテイン売ってるって、驚きじゃない？
今のところ1か所だけ売ってるところを知ってるんだけど、買う人がいないのか、売ってる数がめっちゃ少ない。
味もナチュラル、バニラ、チョコしかなくて、チョコ一択。
ときどき甘いもの食べたくなるけど、プロテインが甘いからそれで間に合ってる感じ。
チョコ味売っててよかったって思う。

そんな感じ15キロ落ちたんだけど、ちょこっと痩せて実感したことは、普段会ってる人（職場のスタッフや友達）に「痩せたね！」と言われるようになったこと。
自分ではそんなに実感なかったけど、人に言われると、そうなんだぁって思う。
あ、あと、パンプス用靴下が脱げなくなった。
今までは1歩歩いたらすぐかかとが脱げてたんだけど、それが脱げなくなった。
足が大きいので、足の大きさのせいだと思ってたけど違ったらしいｗ
スカートも緩くなったなとは思うけど、自分を鏡で見ると「やっぱりデブだなぁ」と思うから、そんなに痩せた実感は無し。
もとがめっちゃデブだからね。
15キロ減ってもまだデブなんだよねｗ

ちなみになんで痩せようと思ったかというと、けっこう体型のことでからかわれることがあって、好きなはずの食べることが楽しくなくなっちゃったんだよね。
普通に食事してるだけで、というか皿持っただけで「大食い選手権みたいだねー！」と言われたり（あいつまじで許さん）、「食べて！」というくせに「太るよ？」とか言われたり（ただただ混乱）。
今までは太ってても気にしなかったんだけど、周りがそうさせない。
わたしは、食事を美味しく楽しみたいんですよね。
美味しいご飯を気兼ねなくおいしく楽しく食べたいと思って、ダイエットを決意しました。
楽しいという気持ちを誰にも邪魔されたくなくって。
（いままで体型をからかってきたやつ、全員〇んでほしい）

目標はあと15キロ...。
計30キロの減量が目標です。
一番痩せてた高校生の頃の体重ですね。
日本一時帰国で食べたいものがたくさんあるので、ちょっと戻るかもしれないけど、ゆっるゆる筋トレも合わせて頑張っていきます。
目標達成は、今年の年末が目標かな。

写真とか具体的な数字は、目標達成したら考えるー！今はまだ無理ｗ

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